Midlandlangarseva - Cập nhật bản tin nổi bật hàng tuần
  • Home
  • Giải Trí
  • Du Lịch
  • Công Nghệ
  • Bất động sản
  • Giáo Dục
  • Khác
    • Xe
    • Mẹo Vặt
    • Game
    • Tổng Hợp
No Result
View All Result
  • Home
  • Giải Trí
  • Du Lịch
  • Công Nghệ
  • Bất động sản
  • Giáo Dục
  • Khác
    • Xe
    • Mẹo Vặt
    • Game
    • Tổng Hợp
No Result
View All Result
Midlandlangarseva - Cập nhật bản tin nổi bật hàng tuần
No Result
View All Result
Home Làm Đẹp

Thời điểm vàng giúp mẹ giảm béo sau sinh mổ hiệu quả nhất

admin by admin
November 25, 2021
in Làm Đẹp
0
Thời điểm vàng để giảm béo sau sinh mổ 

Việc lựa chọn thời điểm vàng giúp mẹ giảm béo sau sinh mổ vô cùng quan trọng. Sau sinh là khoảng thời gian mà hầu hết các bà mẹ đều cảm thấy tự ti về ngoại hình chảy xệ của mình. Đa số các chị em đều muốn mau chóng lấy lại được vóc dáng sớm nhất có thể. Nhưng đây lại là thời gian mà sức khỏe của các mẹ vô cùng suy yếu. Đặc biệt là những người sinh mổ lại càng phải cẩn thận hơn trong việc giảm cân sau sinh.

Thời điểm vàng để giảm béo sau sinh mổ 
Thời điểm vàng để giảm béo sau sinh mổ

Những giai đoạn thích hợp để giảm cân sau sinh mổ

Mẹ sau sinh nói chung và những người sau sinh mổ nói riêng có cơ thể rất yếu và cần nạp nhiều dinh dưỡng để hồi phục sức khỏe. Đặc biệt, không được giảm cân trong tháng đầu ở cữ. Vì tháng đầu là thời gian em bé phát triển rất nhanh, các mẹ không thể ăn kiêng để đảm bảo bổ sung đủ dưỡng chất cho con. Hơn thế nữa, thời gian này tử cung còn rất yếu, vết mổ còn mới nên không thể vận động mạnh. Do đó, tùy vào cơ địa từng người mà sẽ có những thời điểm thích hợp để họ giảm cân. 

Xem thêm: Dịch vụ phun môi nano lipice uy tín giá tốt nhất tại TPHCM: https://thammyaura.vn/phun-moi-collagen/

Thời điểm từ 2 đến 3 tháng sau sinh

Đây là thời gian thích hợp cho bạn bắt đầu nhập cuộc vào quá trình giảm béo sau sinh mổ bằng những bài tập nhẹ nhàng. Nhưng vẫn phải hết sức cẩn thận với vùng bụng, đặc biệt là vết mổ. Lúc này, các bạn không thể vội vàng đốt cháy mỡ bụng bằng những bài tập nặng vì tử cung vẫn còn rất yếu. Thay vào đó, bạn có thể thực hiện những động tác hít thở sâu, hóp bụng thời gian dài để giảm mỡ bụng.

Việc ăn kiêng ở thời gian này có thể áp dụng nhưng vẫn phải nạp đủ chất dinh dưỡng trong nguồn sữa cho em bé. Chỉ cần cắt giảm bớt chất béo và đồ ngọt để đảm bảo cho quá trình giảm cân sau này dễ hơn.

Thời điểm từ 4 đến 6 tháng sau sinh

Thời gian này vết mổ đã ổn định hơn và tử cung cũng đã co lại dần. Tuy nhiên, 6 tháng đầu bác sĩ khuyến cáo nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ nên chị em không nên vội ăn kiêng ép cân. Chỉ cần tăng cường độ luyện tập và kết hợp chế độ ăn uống phù hợp là bạn có thể giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, có thể tăng cường ăn rau xanh, trái cây và cắt giảm một phần tinh bột và chất béo trong khẩu phần ăn hằng ngày. 

Giảm cân từ 7 đến 12 tháng sau sinh

Nhiều người lo ngại rằng sau từ 7 tháng thì việc giảm béo sau sinh mổ sẽ khó khăn và kém hiệu quả. Tuy nhiên, quan điểm đó là hoàn toàn không đúng. Đây là thời điểm để giảm được lượng mỡ thừa hiệu quả nhất. Vì cơ thể bạn gần như đã khỏe hẳn và em bé cũng đã có thể ăn dặm nên bạn không cần lo ngại vấn đề thiếu dinh dưỡng cho em bé. Do đó, bạn có thể ăn kiêng cũng như tập những bài tập nặng. 

Thời gian này, các mẹ chỉ cần thực hiện chế độ luyện tập khắt khe hơn kết hợp chế độ ăn uống khoa học là sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Vì thế, đây chính là thời điểm thích hợp nhất để giảm béo sau sinh mổ nhé.

Như vậy, giảm béo sau sinh mỏ là vấn đề vô cùng quan ngại của hầu hết các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, giảm cân là một quá trình chứ không chỉ ngày một ngày hai. Ngoài ra, nó cũng không còn là một vấn đề không quá khó khăn để giải quyết nếu bạn biết lựa chọn thời gian phù hợp để thực hiện. Hy vọng những thông tin thẩm mỹ Aura cung cấp ở trên phần nào giúp bạn giải quyết được mối bận tâm về giảm cân sau sinh mổ nhé.

Xem thêm: https://thammyaura.vn/ – Hệ thống thẩm mỹ viện hàng đầu Việt Nam

Xem thêm các tin tức khác tại https://midlandlangarseva.com/

Previous Post

Cây Xạ Đen trị bệnh gì? Công dụng, bài thuốc trị bệnh

Next Post

Bỏ Túi Ngay 7 Cách Phân Biệt Kim Cương Thật Và Kim Cương Nhân Tạo

Next Post
Phân biệt kim cương thật và kim cương nhân tạo.

Bỏ Túi Ngay 7 Cách Phân Biệt Kim Cương Thật Và Kim Cương Nhân Tạo

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin mới nhất

Sinh năm 2001 mệnh gì? Tử vi trọn đời người sinh năm Tân Tỵ

by rdom
September 9, 2022
0

TUỔI KỶ SỬU SINH NĂM 2009 MỆNH GÌ, HỢP MÀU GÌ, HƯỚNG NÀO TỐT

by rdom
August 5, 2022
0

Cách đầu tư nội thất thông minh khi cho thuê nhà Đông Anh

Cách đầu tư nội thất thông minh khi cho thuê nhà Đông Anh
by admin
July 10, 2021
0

Hệ thống công viên chủ đề độc đáo chỉ có tại Vinhomes Grand Park

Nên mua căn hộ chung cư hay nhà thổ cư?
by rdom
July 10, 2021
0

Thị trường mua bán nhà đất Thái Bình – cơ hội đầu tư sinh lời lớn

Thị trường mua bán nhà đất Thái Bình – cơ hội đầu tư sinh lời lớn
by admin
July 10, 2021
0

Giới thiệu

midlandlangarseva-logo

Midlandlangarseva – Cập nhật bản tin nổi bật hàng tuần

Địa chỉ: 31 Phạm Ngũ Lão, Cần Thơ

Email: dokhanhgiang89684@gmail.com

Lịch

December 2022
M T W T F S S
« Nov    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Ảnh hot

Trên thị trường hiện nay các thiết bị phòng gym trong gia đình rất đa dạng và phong phú
Cửa hàng Sim Thăng Long 22 Ô Chợ Dừa
Cửa hàng Sim Thăng Long 22 Ô Chợ Dừa
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ
  • Midlandlangarseva – Cập nhật bản tin nổi bật hàng tuần

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Giải Trí
  • Du Lịch
  • Công Nghệ
  • Bất động sản
  • Giáo Dục
  • Khác
    • Xe
    • Mẹo Vặt
    • Game
    • Tổng Hợp

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.